Vielfältige Atem- und Bewegungsübungen helfen uns dabei  unsere Sammlung nach innen zu wenden.

Der Fluss des Atems lehrt uns ganz in der Gegenwart anzukommen und eine gesunde Distanz zu den

alltäglichen, weltlichen Anforderungen zu gewinnen. Die Atemübungen können als bewegte Meditation

verstanden werden.

Die Übungen sind sehr unterschiedlich einsetzbar und erzielen muskelaufbauende, -dehnende und, oder -lösende Wirkung.

Sie streben auf physischer Ebene eine Eutonisierung der Musklutaur und Zentrierung in der Körperhaltung an.

Der Tonus der Gesamtmuskulatur eines Menschen ist so einzigartig wie seine ganze Lebensgeschichte. Unsere seelische Befindlichkeit, unsere Gedanken, Gefühle und Lebensimpulse zeigen sich in jedem Moment des Daseins in unserem gesamten Körpersystem und können als Empfindung bewusst wahrgenommen werden.                                     

Mit dem regelmässigen Praktizieren entsteht eine sich verkörpernde Präsenz die hilfreich zur Verfügung steht,

um den Herausforderungen die das Leben mit sich bringt gelassener begegnen zu können. In unterschiedlichsten Yoga- und Tai Chi - verwandten Atem- und Körper- Übungen lernen wir die eigene Beweglichkeit zu erforschen und die zur Verfügung stehende Atemkraft zu wecken, sie heilend und verbindend wirken zu lassen.

Die Übungen sind individuell, je nach Befindlichkeit und Bedürfnis anwendbar. Menschen aller Altersgruppen können Zugang finden. Wichtig ist dabei, die eigenen Grenzen zu respektieren und möglichst wertfrei einen liebevollen

Zugang zum Machbaren zu finden.