Atemtherapeutische Meditation und  Achtsamkeit am Montagmorgen

Aus der Bewegung in die Stille  Montagmorgen 07.30 - 08.30 Uhr

Herzlich lade ich zur Meditation früh am Montagmorgen zum Wochenstart in Achtsamkeit ein. 

Ich freue mich darauf zusammen in den berührenden und manchmal

auch spannenden Prozess der angeleiteten bewegten, still-bewegten und der stillen

Meditation einzutauchen. Der Prozess soll den Weg bereiten Achtsamkeit

und Meditation als Lebenshaltung ins alltägliche Dasein zu integrieren.

Die bewusste Atem- und Körperwahrnehmung spielen in meiner Begleitung in die 

Meditationspraxis ein wesentliche Rolle.

Die erste Kursstunde kann als gratis Schnupperstunde genutzt werden.

Danach erfolgt, wenn erwünscht, die Anmeldung zu den verbleibenden

Daten des jeweiligen Kursblocks.

Um mit dem Meditieren tief gehend und wirkungsvoll vertraut zu werden,

empfiehlt es sich selbstverständlich möglichst regelmässig teilzunehmen.

Alle notwendigen Utensilien sind vorhanden, eigenes Material kann nach Belieben

mitgenommen werden. Bitte mind. 5 Minuten vor Meditationsbeginn anwesend sein,

so bleibt Zeit, sich bitte möglichst ruhig einzurichten.

Der Einstieg in die Gruppe ist grundsätzlich jederzeit möglich.

Bei Erkrankungen oder gesundheitlichen Problemen seelischer und körperlicher Natur,

ist ein abklärendes Vorgespräch erwünscht. Bitte nehmen Sie in diesem Fall gerne telefonisch

oder über diese Seite Kontakt mit mir auf.

Kurszeit

Immer am Montagmorgen 07.30 - 08.30

Kursblock bis zu den Frühlingsferien

Januar      13. / 20. / 27.

Februar     17. / 24.

März          03. / 10. / 17. / 24. /31.

Kosten

CHF 225.- (10 Lektionen à 60 Minuten) 

Die erste Kursstunde kann als gratis Schnupperstunde genutzt werden.

Bitte melden Sie sich zum Schnuppern gerne per Email oder telefonisch an.

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