Atemtherapeutische Meditation und  Achtsamkeit am Freitagmorgen

Aus der Bewegung in die Stille  Freitagmorgen 07.30 - 08.30 Uhr

Herzlich lade ich zur Meditation in Achtsamkeit früh am Freitagmorgen ein.

Ich freue mich darauf zusammen in den berührenden und manchmal

auch spannenden Prozess der angeleiteten bewegten, still-bewegten und der stillen

Meditation einzutauchen. Der Prozess soll den Weg bereiten Achtsamkeit

und Meditation als Lebenshaltung ins alltägliche Dasein zu integrieren.

Die bewusste Atem- und Körperwahrnehmung spielen in meiner Begleitung in die 

Meditationspraxis ein wesentliche Rolle.

Die erste Kursstunde kann als gratis Schnupperstunde genutzt werden.

Danach erfolgt, wenn erwünscht, die Anmeldung zu den verbleibenden

Daten des jeweiligen Kursblocks.

Um mit dem Meditieren tief gehend und wirkungsvoll vertraut zu werden,

empfiehlt es sich selbstverständlich möglichst regelmässig teilzunehmen.

Alle notwendigen Utensilien sind vorhanden, eigenes Material kann nach Belieben

mitgenommen werden. Bitte mind. 5 Minuten vor Beginn der Meditation anwesend sein,

so bleibt Zeit, sich bitte möglichst ruhig einzurichten.

Bei Erkrankungen oder gesundheitlichen Problemen seelischer und körperlicher Natur,

ist ein abklärendes Vorgespräch erwünscht. Bitte nehmen Sie in diesem Fall gerne telefonisch

oder über diese Seite Kontakt mit mir auf.

Kurszeit

Immer am Freitagmorgen 07.30 - 08.30

Die Gruppe befindet sich im Aufbau und wird ab 4 Anmeldungen durchgeführt!

Kursblock bis zu den Frühlingsferien

Februar     13. / 20. / 27.

März          06. / 13. / 20. / 27.

Kosten

CHF 180.- (7 Lektionen à 60 Minuten) 

Die erste Kursstunde kann als gratis Schnupperstunde genutzt werden.

Bitte melden Sie sich zum Schnuppern gerne per Email oder telefonisch an.

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